薬を使わないめまい改善法
めまいと食事
めまいの要因として血行が悪いことが考えられるのではないでしょうか?血液は体全体の調子を整えるのに欠かすことのできないものです。それが、悪くなるのですから、体のいろいろな部分に症状が出てくるのです。
めまいもその症状(普段とは体調が違うなと感じたら、とにかく病院で詳しい検査を受けてみた方がいいでしょう)の一つでしょう。脳や内耳周辺への血行が悪くなることによって、正常な働きができなくなり、めまいが起こります。
もちろん、すべての人に同じように起こるわけではありません。あなたが眩暈を感じていらっしゃいますからあれば、原因として血行を疑ってみることはどうでしょうか?血液をきれいにするためには日常生活の習慣がどうであるかを振り返って見る事が重要でしょう。
一番重要なのは食事です。身体にいい食事をする事が目眩を改善させる早道です。めまいを薬で抑えることはできるでしょうが、食生活(食習慣ともいい、日常的に何をいつ食べているかのことです)をそのままにしておけば抜本的な解決とはならないのです。
血液の流れを良くする食材を紹介しましょう。めまいと言うことではなく、一般的に勧められているものです。ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンE、βカロチン、クエン酸などの栄養素が血液の流れをよくしてくれます。
食材としては南瓜、ニンジンなどといった緑黄色野菜、サバなどの青魚にたくさん含まれています。それから血液を作る材料となる栄養素は鉄分です。
食材としてはレバー、卵黄、ホウレンソウ、コマツナ、ブロッコリー、豆腐、イワシ、納豆等があるでしょう。これ以外にもいろいろとありますから、調べてみるといいかもしれませんね。自分の体を健康に保つためには食事に気を配ることが大事なのです。
めまいを食生活で改善する?関連ページ
- 薬の効果は?
- めまいと頭痛の根本原因は同じ?
- 回転性めまいについて
- めまいと貧血
- 原因不明のめまい
- 三半規管の異常が原因
- 年齢と関係がある?
- 一番多い原因は?
- 原因別治療法
- 脳の異常の場合も起こる?
- 原因はストレス?
- めまいの原因となる病気で恐ろしい病気
- 大きく分けると回転性めまいと浮動性めまいがある
- めまいだけを直接改善させることは容易ではない
- 体の異常を知らせてくれる信号
- 一番の要因は耳の病気
- 原因は特定できない
- 耳鼻科に行くことをおすすめします
- 目の病気が原因となる
- 脳の病気と関係がある?
- 糖尿病の関係は?
- 脳卒中や脳梗塞などめまいを感じる?
- 耳鳴りとめまいの関係は?
- 鍼を使った治療法
- めまいと頭のふらつきの関係
- 吐き気や頭痛、耳鳴り
- 耳・血管の病気